50 year old and a few changes
50歳、そしていくつかの変化
最近、自分の身体のリズムが
変わってきているのを感じています。
それは悪い変化ではなく、
むしろ心地よいもの。
女性として、
身体も必要なものも進化していく——
その流れに、
今は素直に身を委ねようと思っています。
感情面では、
できるだけ休息を大切にします。
本を読むこと、
散歩をすること、
そして大切な人たちと静かな時間を過ごすこと。
それだけで、心は自然と整っていきます。
身体面では、
食への欲求をさらにコントロールしていきます。
年齢とともに代謝は緩やかになり、
30代や40代の頃と比べて、
砂糖や白いパン、加工食品は
消化に時間がかかるようになったことを
実感しています。
精神面では、
明確な境界線を持つこと。
瞑想を取り入れ、
自分の成長を妨げるような
不要な刺激や雑音からは距離を置くこと。
50歳は終わりではなく、
新しい調整の始まり。
今の自分に合ったペースで、
丁寧に生きていきたいと思います。
ABUNDANCE🖤
50 year old and a few changes
I’ve recently felt my body’s rhythm shifting—for the better—and I’m choosing to ride this wave as a woman whose body and needs are evolving.
Emotionally, I will rest as much as I can—through reading, walking, and simply spending time with my loved ones.
Physically, I will further curb my food cravings. As we age, metabolism naturally slows, and I’ve noticed that sugar, white bread, and processed foods take much longer for me to digest than they did in my 30s and 40s.
Mentally, I will cultivate clear boundaries, meditate, and avoid distractions that interfere with my personal growth.
Abundance 🖤
