DISCIPLINE｜規律

規律について

私は、自分自身の成長と、
望む幸せを手にするためには
個人の『規律』が不可欠であると信じています。
『規律』を維持するために、早起きし、
プラナヤマや瞑想などのヨガを行うことが
私の毎朝の日課です。

また、健康的な朝食で
栄養を取り入れることも大切にしています。

自分の集中力を維持しながら、
仕事などの締め切りを守るように心がけることが、
“ヨガやボリウッドダンスを教える”
私の立場としての責任だと思っています。

生徒たちに最善を尽くすために、私は十分な休息と睡眠をとることを重要視していますが、そのためには友達と遊んだり、食事会などのプライベートな集まりなどに参加できない時もあります。
夜は必ず翌日のスケジュールを立て、お風呂に入って心と身体をリラックスさせ、感謝の気持ちを伝えて眠りにつきます。この毎日の私の習慣は、自分の『規律』を維持し、自分自身を大切にしながら他の人たちにも最善を尽くすのにとても役立ちます。

『規律』は、人生のさまざまな分野における個人の成長や成功する為に必要なことの一つです。
『規律』は、自制心、自己規制であり、ルール、ルーチン、約束を守る能力です。人が自分の目標や願望に集中し続けるのに『規律』があると、とても役立ちます。そして『規律』を維持していると自分自身に“一貫性”が生まれ、それは成長や望ましい結果を達成するために必要なシステムとなります。

『規律』があることで、自分の時間とそれにかけるエネルギーを優先でき、あなたの成長を妨げる可能性のある「気を散らすもの」や「誘惑」を避けることもできます。
健康的なライフスタイルを維持するために『規律』は不可欠です。それには、心と身体の健康をサポートする意識的な選択と決定が含まれます。これには、バランスの取れた食事、定期的な運動、十分な睡眠、効果的なストレス管理などが含まれます。これらの分野での『規律』は、あなたが良好な健康を維持し、エネルギーレベルを高め、全体的な生活の質を向上させるのに役立ちます。

人間関係や仕事やビジネスの成功にも
『規律』は重要な役割を果たします。
それには、

・約束を果たすこと
・期限を守る上で信頼性があること
・説明責任があること
・責任を負うこと

が含まれます。
あなたと他者との信頼を築くのにも『規律』は役立ちます。そしてこの『規律』を保つには少しの努力と犠牲が必要になるかもしれませんが、最終的にはあなたの成長につながり、あなたの自制心、回復力、課題を克服する能力を開発するのに役立ちます。

『規律』を育むには、自己認識、モチベーション、そして個人の成長への取り組みが必要です。それには、明確な目標を設定し、ルーチンとシステムを作成し、自分自身に責任を持たせることが含まれます。

『規律』は人生の旅であり、挫折や間違いも学習プロセスの一部であることを認識し、優しさと自分への思いやりを持って『規律』に取り組むことが重要です。『規律』は、個人の成長、成功、幸福のための強力なツールです。目標を達成し、スキルを開発し、健康的なライフスタイルを維持し、強い人間関係を築くために必要なスキル、集中力、一貫性を得れます。『規律』を育むことで、自分の可能性を最大限に引き出し、目的、充実感、成功のある人生を築くことができます。

『規律』を取り入れるきっかけに！
“ VISION BOARD WORKSHOP ｜ビジョンボードワークショップ ”！

まずは自分自身の指針となるものを作成し、それに必要な『規律』を考えて構成していきましょう。
VISION BOARD はあなた自身の人生の行動指針となるので、毎日何度も見ることで潜在意識が働き、それに『規律』を合わせることをオススメします☆

VISION BOARD WORKSHOP ｜ビジョンボードワークショップ
日時｜2023年 12月21日(木) 18:00-21:00
場所｜Abundance Lifestyle Home
参加費｜10,000円 / お1人様
持ち物｜自分自身の写真（L判サイズ程度）, 水（水分補給用）

DISCIPLINE

I believe that personal discipline is essential for self-growth and overall well-being. To maintain discipline, I have established a morning routine that includes waking up early and engaging in yoga practices, such as pranayama and meditation. I also prioritize nourishing myself with a healthy breakfast. Throughout the day, I make sure to stay focused and meet my deadlines, especially when it comes to my responsibilities as a teacher. In order to give my best to my students, I prioritize getting enough rest and sleep, which sometimes means sacrificing attending big gatherings. In the evening, I wind down by creating a schedule for the next day, taking a hot bath to relax my mind and body, expressing gratitude, and then going to sleep. These practices help me maintain personal discipline and ensure that I am taking care of myself while also giving my best to others. 

Discipline is a fundamental aspect of personal growth and success in various areas of life. It is the practice of self-control, self-regulation, and the ability to adhere to rules, routines, and commitments.

Discipline helps individuals stay focused on their goals and aspirations. It provides the structure and consistency needed to make progress and achieve desired outcomes. Discipline allows individuals to prioritize their time and energy, avoiding distractions and temptations that may hinder their progress.

Discipline is vital for maintaining a healthy lifestyle. It involves making conscious choices and decisions that support physical and mental well-being. This includes following a balanced diet, engaging in regular exercise, getting enough sleep, and managing stress effectively. Discipline in these areas helps individuals maintain good health, increase energy levels, and enhance overall quality of life.

Discipline also plays a vital role in personal relationships and professional success. It involves being reliable, accountable, and responsible in fulfilling commitments and meeting deadlines. Discipline helps individuals build trust and credibility with others. 

While discipline may require effort and sacrifice in the short term, it ultimately leads to long-term benefits and personal growth. It helps individuals develop self-mastery, resilience, and the ability to overcome challenges.

Cultivating discipline requires self-awareness, motivation, and a commitment to personal growth. It involves setting clear goals, creating routines and systems, and holding oneself accountable. It is important to approach discipline with kindness and self-compassion, recognizing that it is a journey and that setbacks and mistakes are part of the learning process.

Discipline is a powerful tool for personal growth, success, and well-being. It provides the structure, focus, and consistency needed to achieve goals, develop skills, maintain a healthy lifestyle, and build strong relationships. By cultivating discipline, individuals can unlock their full potential and create a life of purpose, fulfillment, and success.