LOVE｜本当の愛
LOVE 本当の愛
『本当の愛』とは何でしょう？
それは奇跡に近いことです。
今の世の中、『本当の愛』は少なくなっているように思います。最終的には手に入れることすら困難になる可能性があります。
私たちが人間関係が面倒になり、お互いを愛したり、相手を理解することをしなくなったから、「一人でいること」や「おひとり様」であることがセラピーとしてよくテレビや雑誌で取り上げられていますが、『本当の愛』には平和、思いやり、慰め、そして理解が含まれています。
私自身、これまでに何度か恋愛を経験し、現在は結婚しています。多くの結婚生活と同じように私と主人も意見が合わないところがあります。私の若い年齢での結婚は両親によって決められたものであったことも大きいですが、当時の私の国ではごく一般的なことです。
ロマンチックな愛も、とても素晴らしいでしょう。
"人類の歴史"を見渡しても、多くの物語が『愛』をテーマにつくられていますね。
しかし『愛』は必ず素晴らしいものという訳ではありません。実生活では、予測不可能なことでイライラしたり、苦痛に思うこともよくあるでしょう。
『愛』により、得るものも多いですが、それは簡単には得れません。お互いの努力がプロセスの中でとても重要となるでしょう。誰かを愛する時、人は最初の“魅力”や“ときめき”を育み、後々ストレスがあったとしても、二人の関係性が強ければ乗り越えることができます。そしてそれは簡単なことではないのです。
『愛』が例えどんなに難しくても努力することには意味や価値があります。そうすれば永続的な愛になります。
『本当の愛』とはその人と一緒にいると安全だと感じることを意味します。
あなたを愛するパートナーは、あなたを物理的に傷つけたり、物に当たったりすることなく、あなたの精神状態にとても敏感です。「安全だ」と感じるということは、相手の反応を恐れることなく、自由に自分で決断を下し、自分の考えを表現できるということでもあります。意見や目標を共有すると貶したり、批判されたりするのではなく、励ましが得られます。誰もが時々イライラや怒りを経験しますが、安全で健康的な方法で怒りを表現することは可能なのです。
あなたを愛するパートナーはあなたを脅したり、怒りで罰したり、あなたを怖がらせたりしません。もし、彼らが怒りを爆発させた場合、彼らは自分自身を改善するためだけではなく、あなたの恐怖を理解し、あなたが彼らの愛の中で再び安心できるよう手助けしたいと考えている為、すぐに理解するかもしれません。
相手の話をしっかりと聞く
あなたを愛するパートナーは、あなたの人生の細かい部分にも積極的に興味を持ちます。すぐに会話を自分の経験や話題に反らすのではなく、あなたに質問したり、共有します。
そうされると、あなたは無視されていると感じるのではなく、相手が本当に気にかけてくれていることがわかります。 相手はあなたの言うすべての言葉を聞いたり覚えたりするわけではありませんが、一般的に、あなたの好き嫌いや希望、恐れ、友情や家族関係など、最も重要なことについては理解してくれます。 健全な関係では、パートナーは良いことだけでなく悪いことも理解してくれます。あなたが心配事や人間関係の問題を持ち出すと、あなたの気持ちを考慮してくれるでしょう。 あなたを無視したり、あなたの苦痛やイライラを最小限に抑えようとしたりします。
『愛』にはオープンで正直なコミュニケーションが必要です。これは、自分の考えをすべて共有するという意味ではありません。誰にでもプライベートな感情はありますが、それを内に秘めておくことは何も悪いことではありません。
いびきをかいたり、テレビ番組に夢中になりすぎて仕事に迎えに行くのを忘れたりするなど、パートナーはおそらく、付き合っていくうちにあなたをイライラさせることの一つや二つはするでしょう。
場合によっては、小さなイライラをいちいち指摘するよりも、こうした小さなイライラについて、友人に話して吐き出したほうが良い方法だと感じるかもしれません。それでも、お互いの心を読むことはできないので、関係をうまく進めていく為には、本当に重要な問題について向き合って話し合う必要があります。あなたを愛するパートナーは、コミュニケーションの必要性を理解し、身体的にも精神的にも会話の時間になったら現れるでしょう。
私にとって良いコミュニケーションには
次のことが含まれます。
🌿 感情について話し合う
🌿 マイナスな面や葛藤などのアドバイス
🌿 ハグや身体的なコミュニケーションをとる
🌿 境界線は守る
努力すること
魅力は一瞬で起こるかもしれませんが、永続的な愛にはより多くの時間と献身力が必要です。
世界には非常に多くの人がいる中で、唯一無二の瞬間的な『愛』という考えはかなり薄っぺらに思えるかもしれません。ソウルメイトが存在する可能性はありますが、愛は通常、すぐに起こるものではないことを認識することが重要です。本当に気にかけている人は、あなたとの愛を築きたいと思うでしょう。
🌿 一緒の時間を大切にする
🌿 あなたと知り合うことに興味を示しています
🌿 意見の相違や対立を乗り越えて
話し合う準備ができている
🌿 新しいことに一緒に挑戦することに同意する
🌿 「お互いが成長すること」に対してパートナーとして
責任をもって理解や協力してくれる。
愛情のある関係は尊敬なしには発展しません。
あなたを尊敬するパートナーは、あなたとあなたの時間を大切にしていることを言動や行動で示すでしょう。また、同意していない場合でも、あなたの選択、決断をサポートします。
私にとっての敬意は、
🌿正直さ
🌿明確で迅速なコミュニケーション
🌿口論中でも礼儀正しく思いやりのある言葉遣い
🌿プレッシャーをかけない
愛情深いパートナーは、絆を強めて一緒に成長したいという願いや想いをシェアしてくれるでしょう。
ただし、人間関係のスキルは誰もが簡単に身につけることができるわけではなく、健全な方法で感情を表現する方法を学ぶために少し特別なサポートが必要な人もいます。
本当の愛が消滅する前に、あなたを心から愛してくれる人がいるなら、その関係を育み、それを繁栄させるために努力してください。『愛』は一瞬にして失われます。SNSなどのコメントやライクで自分が愛されていると思うかもしれませんが、それは本物の愛ではないのです。
What is true love?
It is a rarity, with only a select few finding it. In fact, it is becoming so scarce that eventually, it may elude everyone. This is why concepts like "being on your own" and "solitude" are being promoted as therapeutic methods, as we are losing our ability to love and understand one another. True love encompasses peace, care, comfort, and understanding.
Personally, I have experienced a few relationships and am currently married. Like many marriages, my spouse and I have encountered numerous differences.
It is worth noting that my early marriage was arranged by my parents, which is a common practice in my country.
I am aware that I am not alone in facing these challenges.
Romantic love can feel pretty awesome .
There’s a reason why love is always a central topic in so many stories throughout the centuries of human history.
Still, love isn’t always wonderful.
In real life, it’s often unpredictable, frustrating, even painful.
It certainly has plenty of rewards, they don’t generally come without some dedicated effort and willingness to accept some challenges as part of the process.
When you love someone, you choose to nurture the first stirrings of attraction, feeding those early feelings and then strengthening them to stressors to come.
Work involved is not easy.
Yet many people find the reward — mutual, lasting love — well worth the investment.
True love means you feel SAFE with the person
A partner who loves you won’t physically hurt you or damage your possessions and will be sensitive to your emotional state.
Feeling safe also means feeling free to make your own decisions and express yourself without fearing their response. When you share opinions and goals, you receive encouragement, not putdowns or criticism.
Everyone experiences annoyance and anger on occasion, but it’s possible to express anger in safe, healthy ways.
A partner who loves you won’t threaten you or use anger to punish you or make you afraid.
If they do have an angry outburst, they might agree right away not just to improve for themselves, but also because they saw your fear and want to help you feel safe again in their love .
ACTIVE LISTENING
A partner who loves you will take an active interest in the details of your life.
By asking questions and waiting their turn to share instead of immediately diverting the conversation toward their own experiences. You get the sense they really care, instead of feeling brushed off.
While they may not hear or remember every word you say, they’ll generally have a pretty solid awareness of the things that matter most: your likes and dislikes, hopes and fears, friendships and family relationships and so on.
In a healthy relationship partners acknowledge the bad as well as the good. When you bring up concerns or relationship problem, they’ll consider your feelings instead of
ignoring you or trying to minimize your distress.
Love requires open, honest COMMUNICATION. This doesn’t mean sharing every thought you have. Everyone has some private feelings, and there’s nothing wrong with keeping these to yourself.
Your partner will probably do a thing or two that frustrates you over the course of your relationship, whether that’s snoring or getting so caught up in a TV show they forget to pick you up from work.
Sometimes, you might find it more productive to vent to a friend about these minor irritations instead of picking at every little annoyance.
Still, you probably can’t read each other’s minds, so to help your relationship thrive, you have to talk through the issues that really matter. A partner who loves you will acknowledge the need to communicate and show up, physically and mentally, when it’s time for a conversation.
Good communication to me involves:
🌿discussing emotions
🌿identifying and addressing areas of conflict
🌿connecting through physical or emotional intimacy
🌿checking in about
relationship boundaries
EFFORTS:
Attraction might happen in an instant, but lasting love requires more time and commitment.
With so many people in the world, the idea of one-and-only instant love can seem pretty flimsy. Soul mates could exist, but it’s important to recognize that love typically doesn’t happen in a flash.
Someone who truly cares will want to build your love.
🌿prioritizing time together
🌿expressing an interest in getting to know you
🌿being prepared to talk through disagreements or conflict
🌿agreeing to try new things together
🌿expressing their commitment to mutual growth as partners
Loving relationships can’t thrive without respect.
A partner who respects you will show that they value you and your time together. They’ll also support your choices, even when they don’t agree.
Respect to me is
🌿honesty
🌿clear, prompt communication
🌿polite and considerate language, even during arguments
🌿no pressure to set your boundaries aside
A loving partner will share your desire to strengthen your bonds and grow together.
Relationship skills don’t come easily to everyone, though, and some people need a little extra support with learning how to express feelings in healthy ways.
Before true love becomes extinct, if you have someone who genuinely loves you, nurture that relationship and work together to make it thrive. In the blink of an eye, not only can you lose love, but we may find ourselves relying solely on social media for a sense of love, which is not genuine or fulfilling.
